矮胖體型是經(jīng)濟(jì)生活條件好的社會人群中的一種營養(yǎng)失調(diào)性表現(xiàn)。營養(yǎng)過剩有時也可造成疾病，肥胖病就是這樣的例子。當(dāng)今人們不僅要有健美的體型，還要有健康的身體，而矮胖體型對人體健康是不利的，應(yīng)引起高度重視。
肥胖現(xiàn)象在人一生中有3個時期最突出，即嬰兒期、青春發(fā)育期及成年40歲以后時期。婦女在妊娠期及絕經(jīng)期最突出。人們往往認(rèn)為嬰兒越重越好，以為這就是營養(yǎng)充足，實際上營養(yǎng)過度豐富，機(jī)體脂肪組織增生肥大，這就為青春期以至成人以后發(fā)生肥胖癥打下了物質(zhì)基礎(chǔ)。這種嬰兒要比正常嬰兒變成矮胖體型的機(jī)會大得多，因此預(yù)防矮胖體型的發(fā)生要從嬰幼兒、童年期開始。這種預(yù)防
超聲波身高體重測量儀廠家建議可從下述兩方面進(jìn)行：
�。�1）飲食管理：任何原因引起的肥胖皆以飲食過多為最重要的原因，因此，飲食管理是一項重要的工作，其原則為：
�、俦仨氄疹櫺荷L發(fā)育的需要和一般人的基本營養(yǎng)需要。
②總熱量的攝入不能過多，肥胖人尤其應(yīng)該注意限制總熱量。具體供給量應(yīng)視個體實際情況而定，嚴(yán)重肥胖病人可按標(biāo)準(zhǔn)體重、勞動負(fù)荷情況計算�？梢远噙x一些熱量低，體積大的食物。如蔬菜等。
③蛋白質(zhì)供給不宜過少，可根據(jù)每個人的年齡適當(dāng)供給。礦物質(zhì)和各種維生素供給不應(yīng)缺乏。
④脂肪產(chǎn)生熱量過多，應(yīng)加以限制，還應(yīng)少吃糖。
（2）增加運動及體格鍛煉：根據(jù)個人的愛好選擇適當(dāng)鍛煉項目。每日運動時間及運動強(qiáng)度宜逐漸增加，避免一開始就長時間劇烈運動，因為這樣可以使食欲激增，不易控制飲食？運動一定要堅持才能收到效果。節(jié)食與運動應(yīng)注意不宜使體重驟然減輕。最初只要制止體重增加即可，以后可使其逐漸下降，每月下降1公斤左右為宜。如體重下降過快，會有乏力等不適。
