眾所周知，運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)飲食控制是糖尿病患者控制病情一種較好的非藥物治療方式。所以說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)于普通大眾來(lái)說(shuō)很有必要，而且對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)也尤為重要。但是有些習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的糖尿病患者會(huì)發(fā)現(xiàn)，早餐和胰島素用量正常，但上午還出現(xiàn)低血糖。這是為什么呢？
運(yùn)動(dòng)后易出現(xiàn)低血糖的原因
健康小屋指出由于白天大量的運(yùn)動(dòng)有時(shí)可以導(dǎo)致在晚上或第二天上午出現(xiàn)低血糖，比如溜了一天冰或者游泳后，當(dāng)天夜晚睡覺(jué)時(shí)或第二天出現(xiàn)比較嚴(yán)重的低血糖。所以，當(dāng)糖友的運(yùn)動(dòng)量比較大時(shí)，最好要經(jīng)常地檢測(cè)血糖水平。因?yàn)�，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)或者運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)頭暈、昏迷等低血糖癥狀，一不小心就有可能因腦部缺氧而造成腦部損失。
為防止低血糖帶來(lái)的危害，很多糖尿病患者選擇在運(yùn)動(dòng)時(shí)帶上一瓶含糖份的飲用水，認(rèn)為這樣可預(yù)防低血糖和低血糖帶來(lái)的危害�？墒牵芏嗵怯巡恢肋@個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的含糖份的飲用水里面的含糖量到底是多少比例最合適，過(guò)濃或過(guò)淡了是否會(huì)有影響？
防運(yùn)動(dòng)后低血糖吃糖塊比喝糖水方便
健康小屋指出一般是不太建議糖友們運(yùn)動(dòng)時(shí)帶這個(gè)糖水，如果是為了防止低血糖或者其它因低血糖而發(fā)生的并發(fā)癥，
健康小屋建議患者可帶一些葡萄糖糖塊。主要考慮因素是葡萄糖糖塊比糖水?dāng)y帶方便，如果有低血糖癥狀征兆了，就可以吃點(diǎn)點(diǎn)糖塊，這樣比喝糖水來(lái)的效果要好一些�！�
另外，
健康小屋專家建議，也可在運(yùn)動(dòng)之后的24小時(shí)內(nèi)可以適當(dāng)多吃一些碳水化合物（糖類），還有就是也要稍微調(diào)整一下胰島素的用量。
此外，值得注意的是由于晚飯后所吃的食物一般在第二天凌晨3點(diǎn)左右就被完全吸收，所以最好晚上加一頓餐，對(duì)防止第二天上午出現(xiàn)低血糖是很有幫助的。
還有就是，對(duì)于注射速效和長(zhǎng)效胰島素的患者來(lái)說(shuō)，機(jī)體對(duì)其的吸收速率天天都是不一樣的。可以通過(guò)在腹部注射胰島素的方法，在一定程度上解決這個(gè)運(yùn)動(dòng)后低血糖的問(wèn)題，因?yàn)楦共繉?duì)胰島素的吸收比較均勻和迅速。
